毎年9月は、厚生労働省が定める「健康増進普及月間」です。一人ひとりが主体的な健康づくりを見直す大切な期間と位置づけられています。健康寿命を延ばし、生涯にわたり健やかに過ごすためには、「運動・食事・休養・禁煙」の4つの柱が不可欠です。まずは、ご自身の毎日の生活を振り返ってみましょう。